h bol

[...] za najważniejszy uważa się beta-karoten, gdyż z niego organizm najłatwiej tworzy retinol. Witamina A bierze udział w przemianie ogólnoustrojowej, a zwłaszcza w metabolizmie białek, głównie aminokwasów siarkowych, warunkując prawidłowe rogowacenie nabłonka. Jest niezbędna do utrzymania w dobrym stanie rogówki oka, wszystkich błon [...]

[...] aminokwasy , chemiczne zwiazki w naszym mozgu sterujace naszym samopoczuciem, majace okreslone role: dopamina- energetyzujacy, gaba-uspokajajacy, endorfina-lagodzacy bol, i serotonina-poprawiacz nastroju i promotor snu. Podobno te aminokwasy znajduja sie w bialku,jednakze kiedy spozywamy go za malo, mozgowi zaczyna brakowac aminokwasow [...]

Artykuł dla początkujących biegaczy (fighterów), może pomóc komuś to nigdy nie miał styczności z bieganiem, a co jest ważnym elementem w sztukach walki... Tu jest wszystko napisane "z czym to się je" Zachecam do czytania Na początku ważny jest dystans... Wiadomo, że nikt nie jest w stanie przebiec 5-10 km... Dystans zmieniamy stopniowo w miare [...]

Witam wszystkich mam problem od roku z udem . Pierwsze obiawy były rok temu gdy gralem duzo w pilke , prawdopodobnie bole sie wziely z mocnych strzalow . Boli mnie przednia czesc uda w momentach gdy mocno nacisne albo kopne pilka . Dowiedzialem sie od trenera ze to moze sa włókna (dokladnie nie pamietam co z nimi ) mowil mi ze mam brac zimne [...]

[...] wtedy takim łatwym zadaniem. Najpierw poprzyjmuj ciosy na wnętrze dłoni i jeśli spróbujesz po prostu uderzać mocno we wnętrze dłoni kostkami, zobaczysz, że jest to dosyć bolesne. Więc wyobraź sobie, jak musi boleć normalny cios gołą pięścią. Po drugie, bez wielkich rękawic nie zasłonisz zbyt wiele. Twojemu przeciwnikowi będzie o wiele łatwiej [...]

[...] w liceum ok 6 miesiecy bez planu bez diety jw) 1,5 roku z przerwami wedlug planu treningowego oraz staraniem sie trzymac dobra diete Zrobione cykle: kreatyna, kreatyna+nitrobolon Aktywność fizyczna (Praca+sporty łózkowe) Suple na ten cykl: no shotgun 1 opakowanie, mono olimp 300 mega caps. Anabolic amino 540 mega caps. Super whey gainer 7.6 [...]

Witam. Wczoraj poczułem dziwny boł w brzuchu podczas robienia martwego ciągu, ciezar wynosił 67 kg , wiec nie był zbyt duzy jak na plecy, ale musze przyznać ,że zabardzo technicznie nie umiem wykonywac tego cwiczenia. Boł ten jest dziwny. Czuje sie mniej wiecej tak jakbym polknoł balon . Ps Umówiłem już się na wizyte z lekarzem rodzinnym

Witam tez macie taki bol, ponizej uszu, tak jakby wezly chlonne, ale to nie wezly, bo nie sa spuchniete w ogole, jestem zdrowy jak ryba, a objawia mi sie to tylko po szrugsach wlasnie bol trwa 1-2 dni i potem "puszcza". co to zakwasy na miesniach szyjnych? moze wplywa na to technika robienia? Szrugsy wykonuje hantlami, podczas treningu barkow. [...]

Planuję 1 cykl na PH. Ma to być E-stane z CELa. Cykl: PH: E-stane 30/30/30/40mg lub 20/30/40/40mg Osłonki: Liver Detoxifier (NOV) lub hepatil lub esseliv (w trakcie cyklu i miesiąc po) Witaminy(cykl+odblok): ADAM (NOW) Ciśnienie - czosnek w kapsułkach PCT - tribulus - T-Bol (thermolife) lub ACTIVITA Tribuactiv B6 lub Jungle Warfare lub 6 oxo lub [...]

Od około tygodnia mam silne ból podczas ruszania buzią. Ból objawia się tylko wtedy gdy ruszam żuchwa tj. gdy próbuje dotknąć miejsca bólu nie ma żadnych oznak. Ból jest umiejscowiony w stawie po lewej stronie ( przynajmniej tak mi się wydaje), rzadko ale czasami czuje je także w uchu. Czy ktoś sie z czymś takim spotkał?

witam od niedawna cwicze teakwondo i sprawa wyglada tak.Jak wiadomo tdk ma bardzo duzy nacisk na rozciaganie i wysokie kopniecia.Na pewnym treningu gdy wykonywalem wysokie kopniecie poczulem ze cos mi strzeliło miedzy udem a posladkiem.Byłem u lekarza ale stwierdzil ,ze tydzien odpoczynku wystarczy lecz ból dalej nie ustepuje najwieksze bóle [...]

[...] ręce.Ból minął po paru tygodniach ale nie dawno powrócił podczas treningu na siłowni i to na dobre.Męczę się już z nim ponad miesiąc,występuje on przy mocnym zgięciu ręki , boli również gdy oprę wyprostowaną rękę powiedzmy na biurku i przycisnę w miejscu zewnętrznym łokcia to boli na dole.Przy ćwiczeniach takich jak francuskie bądz przy wąskim [...]

Witam, cztery dni temu wyczułem w uchu jakiś rodzaj małego strupka lub czegoś takiego. Zdrapałem go więc i poszedłem spać. Na następny dzień rano, obudziłem się z bolącym całym uchem (im bliżej przewodu słuchowego tym gorszy ból oczywiście) i bólem nawet przy otwieraniu ust (po prawej stronie szczęki). Poszedłem więc do apteki i dostałem krople [...]

Witam. Chciałbym prosić o porady na ćwiczenia i diety, ale pewna sprawa komplikuje sytuację. W grudniu sam z siebie zacząłem robić 6 weidera, jednak przerwałem w 25 dniu z powodu problemów z kolanem - niedawne usg wykazało entezopatię (nie powiązane z weiderem, po prostu przeciążyłem kolano). Po rehabilitacji ból się zmniejszył, ale nie do końca. [...]

[...] jest to przy uginaniu ramion ze sztangą itp. Jak robie negatywy z kumplem to tez malo nie padne z bólu. Jakoś sie tym nie przejmowałem ale teraz to jest juz bardziej bolesne i boje sie o swoje zdrowie. Nie boli mnie mięsień tylko kośc, to występuje w obu rękach. Poniżej zamieszczam zdjęcie (numer 4): Mam nadzieje ze zaraz ktos poleci mi [...]

Witam. mam problem bije propka testagen p 100 swissa 1ml co 3 dni. bije w udo. Przy strzale zero bolu dopiero na drugi i trzeci dzien tak napierdziela ze chodzic mi ciezko. macie jakaś rade na moj problem?

Witam wszystkich , mam dosyć poważny problem od jakiś 3 lat co jakiś czas powracam do biegania .Zawsze biegam 2-3tyg po czym odczuwam silne bule w łydce najpierw zaczyna boleć mnie noga lewa potem prawa .Następnie bóle tak przybierają tak na siele że chodzenie jest uciążliwe ,bule mijają po 2 -3 tyg .Nieboli mnie cała łydka ale wąski pasek w [...]

Boks jest prawdopodobnie najbardziej wymagającym sportem ze wszystkich. Bokser musi wykazywać się wyjątkową mieszankę szybkości, siły i wytrzymałości. Oprócz tego, musi zbierać cięgi od równie dobrze wyszkolonego przeciwnika. Aby wytrzymać nieodłączny ból i zmęczenie, bokser musi posiadać umysł tak mocny, jak jego ciało. Boks to nie tylko [...]

[...] mysle zeby zaczac od teoretycznie lagodniejszego srodka najpierw a potem kiedy organizm juz jest nieco zmeczony dac mu dodatkowego kopa i wykrecic go jeszcze na pare tyg.Zastanawiam sie tylko co po cyklu? Tu moze sie tez pojawic bol czyli nagly spadek mocy.Chyba wtedy trzeba sie bedzie ratowac Boosterem Tescia,Nitro i Kreatyna. Co myslicie?

[...] tu nagle łapie mnie ból w klatce piersiowej po prawej stronie wydaje mi się, że to okolica zębatego, ale dzieżko dokładnie powiedzieć, bo ból promieniuje mija tydzień, wciąż boli, raz mocniej raz mniej czy to może być nadwyrężony mięsień? tylko dlaczego nie bolało po treningu/w czasie treningu, tylko nagle dzień po? co dziwne, nie boli kiedy [...]